ハルサカ。

　風が冷たい。


　ニッカンスポーツに「ヒューマンＪ」という不定期コラムがある。普段、あまりスポットが当てられないＪリーグ選手の人となりを伝える内容でコレがとても面白い。いつ載るか？いつ終ってしまうかわからないけど。何とか続けて欲しい！（笑）。

　特に今日付けの「大宮ＤＦ　西村」は秀逸に面白かった。タイトルは「究極健康マニア」。かいついまんでニッカンより抜粋しよう。

　アルディージャ・西村は豊富な運動量と激しいオーバーラップが売り。そして「健康マニア」。だから体脂肪率は５％を維持、レッズから大宮移籍後は大きなケガもない。遠征先にはふくらはぎの筋肉をほぐすために万力（図工で使うやつ）を持参。普段はゴルフボールを踏み、足を鍛える。また、上半身ハダカでハダシでピッチを歩く（新聞はこの姿の写真付き）のも日課。歩き方にもこだわりがあって、デューク更家仕込みの歩き方らしい。チーム内では「卓郎ウオーク」と呼ばれているとのこと。本人いわく、「大学（国士舘）の時、ケガでロクにプレーできなかった。だから人と違った方法で人一倍気を使う。ねんざ、肉離れ、足の指の骨折は事前に防げる」。

　記事は面白おかしいが。サスガ、プロ。見事な自己管理だ。

　懸念していた息子の足は大丈夫そうだ。今朝、話を聞いたら、「もう大丈夫」と言っていた。少なくても去年の11月みたいに「階段も昇れない」「ジョギングも走れない」というものではないらしい。医者に言われているのは、「痛くなるまでは『やって』大丈夫。痛くなったらすぐに止めること。で、その痛くなるまでの時間を筋トレで伸ばしていこう。今が20分なら、１ヶ月後は25分。２ヶ月後は30分。半年経てば、50分。1年経ったら80分。それは筋力で伸ばしていくしかない。だから、絶対、筋トレをシッカリやること」。息子の話によると、「後半15分くらいに痛くなった」というから45分までは大丈夫になったのだろう。

　ただ～し。果たしてヤツが最近「シッカリ筋トレをやっていたかどうか？」は疑問が残る。

　少なくても。復帰しよう！と頑張っていた頃に比べれば、最近は？だったことは確かだ。さらに言えば、先週の木曜・金曜は定期テストだった。大会前だ！ということならば、「行けっ！」とＫＳＣに行かせたが、今回は「人生初めての中間テスト」だということもあり、火曜から休ませた。その間、多分アタマが「勉強モード」になって筋トレをサボっていたのではないか？と密かに疑っている（笑）。１日サボれば５日後退するのが筋肉。その代償は大きい。

　さらにさらに。土曜はかなり暑かった。だから、アップを〝いつもと同時間〟やったかどうかも疑問だ。僕は彼に「みんなと一緒のアップのほかに、時間を掛けて臀部とヒザ周りのアップを入念にやること。特に臀部は試合前に意識して動かすこと」と普段から言っている。でも、暑ければ「ほぐれた」感をいつもより早く感じてもおかしくはない。アップが足りない中でプレーをすれば、そりゃ痛くなる。また。土曜日は準ホームＧでの試合だった。ここは多少、「硬い」と聞いている。その辺りもビミョーに影響しているのだろう。まっ、何のことはない。昨日は「運」がなかったと書いたが、よくよく考えてみれば、

　「必然」だっつ～の！オマエが悪いっ！

　究極とは言わないから。「健康オタク」になろうよ、息子よ。いくら良くなってきているとは言っても、完治したわけではないのだから。「爆弾」を抱えていることには変わりはない。もう小学生ではないのだから。シッカリ自分のことは自分で管理をしよう。食事のことを考えたり、しっかり健康管理をしたりすることも、いい選手の条件。なんなら、万力とゴルフボールを買って渡そうか？（笑）。

　よしっ！今度、「卓郎ウオーク」を見てこよう。で、筋トレに加えて歩かせよう。歩くという作業は実はすごく足腰のメンテナンスに大事なこと。岩元が「東海道53次ウオーク」を番組企画でやったら、長年痛めていた腰が完治したのは有名な話だ。もちろん、息子も西村を見習って上半身ハダカは必だろう。その場合、ＫＳＣで、

　「息子　ウオーク」と呼ばれるかなぁ？（笑）。

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